今日、なに食べよう?〜有機野菜の畑から~

旬の野菜と珍しい野菜の簡単レシピ

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夏バテしててもガッツリいけちゃう超簡単レシピ~冷しゃぶ豚もやしキムチ

アッと言う間に完食です!

冷しゃぶ豚もやしキムチ

 暑いですね!…もう何十回も夏を経験しているはずだけど、毎年こんなに暑かったけ?…って思います。

 こう暑いと、夏バテしちゃってる人も多いんじゃないですか? 夜は寝苦しいし、喉を通るのは冷たい物ばかり、どうしても食欲が無くなっちゃうもんね。

そこで今日は、夏バテしててもこれさえあれば、ビールもご飯もドンドン進んじゃう、おまけに超簡単に作れるレシピのご紹介です。

このレシピは我が家でよく作るもやしキムチを食べている時に、娘が「豚肉入れたら旨いんちゃう?…」って思い付いたレシピなんですよ。

「あ、それ良いわね!」ってんで次の日に早速作ってみたら、満場一致で「うまぁーい!」ってなって、アッと言う間に完食!

豚肉は疲労回復効果もバッチリなので、今では我が家の夏の欠かせないレシピになっています。この夏場に火を使う時間が短いのも嬉しいんだよねっ。

 
 
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材料(2人分)

  • もやし      1袋(200g)
  • 豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)       170g
  • キムチの素(市販品)      大さじ3〜4
  • 酒      大さじ1

 

作り方

  • ①   もやしは簡単にひげ根を手で摘んだ後で、入っていた袋に戻し、500Wで約2分間レンジ加熱し、ザルにひろげて冷ます。

もやしをレンジ加熱し、冷ましておく

 

  • ②   鍋に1ℓの湯を沸かし、酒を加えたら、豚肉を1枚ずつひろげて入れて茹でる。

豚肉を1枚ずつ茹でる

 

  • ③   色が変わったらすぐに冷水に取り出し、ザルに上げて水を切る。

豚肉を冷水に取り、ザルに上げる

 

  • ④   ボウルに①、③を入れて、キムチの素大さじ3を味見をしながら加え和える。

もやしと豚肉、キムチの素大さじ3を和える

 

  • ⑤   ④を器に盛り、上から少し彩り程度にキムチの素をかける。

器に盛り、キムチの素を彩りにかける

 

ポイント

  • 豚肉をひろげずに茹でると、固まった状態で茹で上がってしまいます。慣れないうちは、 豚肉の大きいものは食べやすい大きさにして、丸まった肉はバットなどの上に予めひろげておくと調理がスムーズに進みます。茹で過ぎると肉が固くなるので注意してください。